OBIETTIVO GENERALE DEL MODULO Dall’identificazione di alcune caratteristiche strutturali, legate ai fisiologici processi di sviluppo ed accrescimento, è possibile identificare una serie di contenuti, specifici per il contesto formativo, che consentono di formulare i principali obiettivi di una strategia di sviluppo della componente fisica (aspetti neuro – muscolari ed organici) nel rispetto delle caratteristiche dell’età e della persona, quindi efficace sul piano preventivo.
LE CAPACITA’ DEL SISTEMA MOTORIO UMANO Le capacità cosiddette organico – muscolari e coordinative Capacità organico muscolari
Capacità coordinative Capacità di apprendimento motorio Capacità di controllo del movimento Capacità adattamento e trasformazione del movimento
La flessibilità
Le abilità motorie
LO SVILUPPO DEL GIOVANE E LE CAPACITA’ DEL SISTEMA MOTORIO UMANO Le capacità coordinative ed i principi basilari del loro sviluppo La crescita e la genesi della coordinazione
L’asse corporeo La stabilità ed il controllo delle articolazioni prossimali Il controllo delle articolazioni distali
Criterio dello sviluppo centrifugo della forza e presupposti che lo sostengono Concetto di fase sensibile e oggetto della suddetta “sensibilità di apprendimento – sviluppo”
L’ASSE CORPOREO
La stabilizzazione statica (CORE) La tenuta nella trasmissione delle spinte
Il concetto del controllo propriocettivo del disequilibrio Il piede nella ricaduta dai salti Il piede nell’azione di caricamento per il salto
La dinamica del piede nella spinta La reattività del piede
L’allenamento della funzionalità del piede nelle traslocazioni dell’asse corporeo Spostamenti tecnici per il muro, la difesa, la ricezione del servizio, le rincorse d’attacco
LO SVILUPPO DELLA FORZA NEI GIOVANI Il carico naturale: significato e criteri di utilizzo Il carico naturale come mezzo di allenamento La propriocettiva nel potenziamento muscolare
L’impostazione tecnica nelle esercitazioni con sovraccarichi La ricerca del range articolare completo nella costruzione del movimento La “difficoltà del compito” sul piano esecutivo come fattore allenante
Il concetto del carico limite sul piano tecnico – esecutivo
LO SVILUPPO DELLA FORZA NEI GIOVANI L’accoppiamento eccentrico – concentrico nel movimento veloce ed esplosivo