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５ｋｍコース(約５，０７５ｍ)

③ １０００ｍ

①新横浜公園の中心に位置する石畳の中央広場をスタート ②高架をくぐり、通称北側園地へ ③園路沿いには「菜の花」や「コスモス」など四季を通じて草花や多くの野鳥が楽しめる ④左手に石畳とせせらぎ、右手に第2レストハウス(トイレ有り)を通過。北側周回コース(約967m)の起点 ⑤高架を再びくぐり、正面の案内看板を見て右方向へ進み、堤帯に上がるスロープを上る ⑥土手上の園路を左へ進み、左手に日産フィールド小机、日産スタジアムを眺めながら直進 ⑦鳥山川沿いの園路を左折し、「しんよこフットボールパーク」を左手に進み、西ゲート橋を左折 ⑧西ゲート橋の終点、日産スタジアムの手前にある案内看板を左折 ⑨日産スタジアムの４階レベルに上がるスロープからリング通路周回コースへ ⑩スジアムの４階外周を周回するリング通路は１周約９３０ｍ。スタジアムの東西ゲートを横目に、晴れ た日には遠く西の方角に富士山を眺められる。周回後は再び２階部分の本線に向かいスロープを下り て合流 ⑪屋根の尖った西ゲートチケット売り場（トイレ有り）を左手に進む ⑫ゴールの中央広場を右手に見下ろし、通称「Ｕ字橋」を左回りで下り、突き当たりを右に折り返して ゴール

野球場

運動広場 ④

★園内は遊水地になっているため、飲料水用の蛇口がないので飲料水はご持参ください。

第２レストハウス

中央広場

⑤

投てき練習場

② 第２駐車場

第３駐車場

①スタート＆ゴール ５０７５ｍ

⑥

日産フィールド小机

⑩ ２０００ｍ

４０００ｍ

⑫

　　　　　　　　 　　～ランニングポイント～ 　スタート地点の中央広場から、しばらく平坦なコースが続きます。まずはリラックスし

日産スタジアム

た気持ちで走りだしましょう。北側園路や日産スタジアムの４階リングの足元には細かな 距離表示があり、ペース感覚をつかむにはうってつけです。コースが変わることで、リズ ムの変化が生まれます。上りはピッチ走法、下りはストライドを大きく走るのがポイント です。また、たくさんのウォーキングや公園利用を楽しむ方達に気を付けながら、自分の ペースで走ることが大切です。 　ところで、日産スタジアムリングの通路は１週930ｍです、２階は、夏は日陰で走りや すく、雨の日は濡れることを気にせず走ることができます、天気の良い日は、４階からみ なとみらい地区、富士山、丹沢など絶景ポイントが満載です、景色を楽しみながらランニ ングを楽しみましょう。

　　　　　　　　　　　　 ☆ワンポイントメニュー☆ コースは、同じペースで走るトレーニングだけにとどまりません、スタジアムリングや野球 場、運動広場周辺を使ってペースにめりはりをつける変化走なども効果的です。 コース解説、アドバイス 　東京工芸大学　 　　　　 　山本正彦 　ランニング・アドバイザー 　山崎浩二

鳥 山 川

⑪

⑨

⑧ ３０００ｍ

第１駐車場 しんよこフットボールパーク 西ゲートチケット売場

３・４階スロープ

⑦